Как не заснуть за рулем — советы бывалых.

У этого поста - 7 комментариев.

Долгая многочасовая поездка за рулем может обернуться для вас плачевно, если вас внезапно сморит сон, но как избежать засыпания за рулем? Об этом чуть ниже. В настоящее время современная наука находится в поиске разработки спецприбора, который бы следил за тем чтобы водитель не засыпал и вовремя сигнализировала о том, что он засыпает.

сон за рулем

Советы бывалых как не уснуть за рулем.

Но пока наука ищет пути решения, можно воспользоваться достойными советами, которые помогут вам не заснуть за рулём, например — чашка кофе в дорогу — вряд ли будет достойным способом хорошо взбодриться и прогнать наступающий сон. А вот очень хорошего бодрящего эффекта можно добиться от энергетиков, благо в продаже их очень много, но сразу хотелось бы заметить, что не стоит ими увлекаться, ведь данные напитки могут нанести сильный урон здоровью, даже производители энергетиков предупреждают, что нельзя употреблять энергетики более трех порций в сутки.

Но каким бы не был энергетик, он вас не защитит к сожалению от скуки в дороге, а скука это прямой путь к тому, чтобы «доклеваться» носом до аварии. Защититься от скуки можно несколькими способами, например один профессиональный перегонщик автомобилей поделился как-то своим секретом: он просто открывает «форточку» (чтобы был постоянный доступ свежего и прохладного воздуха) и поет, что есть мочи.

Если вы устанете петь, то незаслушивайтесь музыкой. Лучше всего перенастроить тюнер на разговорную частоту «Маяк», например. Горячие политические споры и частые новостные блоки помогут вам концетрироваться гораздо больше на дороге чем музыка нон-стоп. Но устойчивый прием радио возможен далеко не везде. Поэтому возьмите в дорогу пару дисков с записями литературных произведений — интересный сюжет поможет вам сохранить контроль над собой и над дорогой. Также можно заняться самообразованием и купить аудиокурс иностранного языка.

И, наконец, самый надежный способ не заснуть за рулем в долгой дороге- это говорливый попутчик. Он с легкостью сможет заменить радио, и аудиокнигу. Да и песни орать вдвоем как-то веселее.

7 комментариев на “Как не заснуть за рулем — советы бывалых.”

Владимир:

в

Я долгие годы проработал в инкассации и. как сами понимаете, очень много времени проводил за рулем. Литературные произведения и политические дебаты — не самый лучший вариант. Они тоже способствуют сну. Единственный выход — человек, который сидит с тобой рядом и разговаривает. при этом следить, чтобы ты не случайно заснул.

Ответить
Виктор Александрович:

в

Мне приходится ездить до полутора, двух тыщ км. Знакомо состояние, когда начинаю засыпать во время движения. Один раз даже словил себя на повороте, вырубился с открытыми глазами, отключилось сознание от напряга. Мозги, наверное, зафиксировали изменение ситуации в освещенной фарами зоне (глаза то открыты), и сразу же включились. Хорошо — вовремя. Теперь я еду и жую — самое лучшее яблоки или сухарики с хреном, еще семечки. Один водила опытный подсказал, что когда жуёшь, уснуть не сможешь. Но лучший антисон — ЖЕНА, болтает весь путь, сколько бы ни ехали. Когда говоришь, меньше всего устаёшь. А музыку надо слушать очень тихо. Когда тихо, ты пытаешься её услышать и не такое напряжение.

Ответить
Вадим:

в

Да, когда приходится ехать дальний путь, то от монотонности движения, музыки, разговора непроизвольно засыпаешь, не помогает и кофе и энергетики. Я в таких случаях останавливаю машину достаю с багажника бутылку воды и умываюсь. Сон на некоторое время уходит, а если надо, повторяю процедуру.

Ответить
Игорь Анатольевич:

в

Машину вожу уже как четыре года, были случаи и ночью! С работы до ночи бывало садился за руль и проезжал 45 км, это в другой город! Как то раз, почти заснул, но встречные огни автомобиля разбудили! Остановился, выехал на обочину, с бутылки нагнувшись поливал затылок! Взбодрился и доехал! Все нормально, испугался, сейчас все помню как вчера, хоть уже два года прошло! Согласен с Виктором очень хорошо яблоко, еще лучше зелёное и кислое, сок яблочный и гранатовый! Энергетики и кофе твёрдое нет! Вначале взбадривают, а потом вырубишься и не заметишь и некто некогда не разбудит!

Ответить
Макс:

в

В ПДД если помните сказано, дословно не процитирую, но что-то типа: не садитесь за руль в сильно усталом, вялом и болезненном состоянии. Так вот, лучшим выходом не уснуть будет вообще не садиться за штурвал, если например ты не спал всю ночь или едешь уже больше чем 8-мь часов, потому как в любом случае внимание снижается. Еще как вариант если уж так вышло, и вы находитесь в дороге, то просто остановитесь и на пару минут выйдите из авто, вдохните несколько раз глубоко воздух, что поможет несколько снять замыленное состояние. Потом, хорошо встряхнуться помогает энергичная музыка, а не нудное пиликанье или там наводящие сон разговоры по радио. Я сам, бывает, покупаю в дорогу сильно мятные конфеты или жвачки, такие чтобы горло аж продирало, на долго не помогает, но определенную встряску дает, все-таки рецепторы вкусов одни из самых чувствительных в человеческом организме.
И на заметку пассажирам, если не хотите нагнать на водителя сон, не болтайте без умолку, а наоборот задавайте водителю вопросы такие, чтобы он отвечал на них не “да или нет”, а продолжительнее, развивал мысль, включался в разговор и заставлял работать сознание.

Ответить
Тимоха:

в

Тоже часто езжу в командировки на автомобиле, и иногда в сутки получается поспать от силы часа 2-3, поэтому начал в интернете искать всякие там методики и правила, насчет того, чтобы не уснуть за рулем, но как оказалось по большей степени все советы и рекомендации это полнейшая ерунда, например тоже открытое окно, кто когда холодно будет открывать окно, да наоборот печку на максимум и все, или кто сможет жевать часов 10 подряд, я уже не говорю про музыку и радиопередачи, которые в какой-то момент начинают убаюкивать. Единственным, по моему мнению, реальным советом по теме “как не отрубиться за рулем?” является выполнение взбадривающих физических упражнений, список которых я нашел на каком-то медицинском сайте, вот он:
1. Потереть поочередно мочки ушей.
2. Быстро поморгать глазами.
3. Выполнить мимические упражнения.
4. Вытягивание шеи вперед.
Это не все физупражнения, а лишь те которые выполняю сам, можно дополнять их другими, все-таки взбадривающая мини-зарядка в любом случае не даст уснуть.

Ответить
Тимур:

в

Сколько сказано, а также написано советов об этом, но по сей день всё равно водители засыпают за баранкой своего авто и… Да, да, да, становятся виновниками очень страшных ДТП.

В моей практики громкая музыка в авто, семечки или печенье, разговор с пассажиром, чашка или 2 чашки кофе — не помогают. Мне в обязательном порядке следует где-то остановиться, чтобы вздремнуть хотя бы на 2-3 часа.

Но мой брат, к примеру, с громкой любимой музыкой может проехать даже всю ночь. Так, всё зависит в первую очередь от организма человека, в нашем случае водителя.

Ответить